Cukrzyca – jak się przed nią chronić?

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną. Charakteryzuje ją upośledzenie wydzielania insuliny lub występowanie czynników, które zakłócają jej wydzielanie. Ponieważ insulina jest hormonem stabilizującym poziom glukozy we krwi, jej niedobór może prowadzić do poważnych powikłań. W efekcie dochodzi do podwyższenie poziomu glukozy we krwi, czyli hiperglikemii.

Choć sama glukoza jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, jej podniesiony poziom staje się stanem zagrożenia, zwłaszcza w przypadku przewlekłego podwyższenia. Prawidłowe stężenie glukozy we krwi wynosi od 60 do 100 mg/dl, przy czym jest to poziom mierzony na czczo. Zaburzenia gospodarki cukrowej mogą przyczyniać się do powstawania uszkodzeń i zakłóceń funkcjonowania wielu narządów, a w szczególności nerek, nerwów i serca. W zależności od rozwoju i przebiegu choroby wyróżnić można różne jej rodzaje. Typ 1, o gwałtownym przebiegu prowadzi do całkowitego braku insuliny;może występować również w młodszym wieku. Konieczne jest wówczas leczenie insuliną. Typ 2 z kolei charakteryzuje się zarówno powstawaniem insulinoodporności, jak i upośledzeniem jej wydzielania. Przyjmowanie insuliny jest konieczne dopiero w zaawansowanym etapie choroby. Pierwszymi objawami, których nie należy lekceważyć jest pojawienie się wzmożonego pragnienia oraz wielomocz. Chory traci na wadze pomimo zwiększonego apetytu oraz jest osłabiony przez narastające odwodnienie. Ponadto często pojawiają się infekcje narządów moczowo – płciowych oraz ropne zmiany na skórze. Są to sygnały, które sugerują konieczność zbadania poziomu cukru we krwi oraz konsultację z lekarzem. Choć nie mamy wpływu na wystąpienie cukrzycy 1 typu – jest ona bowiem chorobą o podłożu autoimmunologicznym, to jednak możemy stosować profilaktykę wystąpienia typu 2. Przede wszystkim znaczenie ma tutaj odpowiednia dieta – wykluczenie niezdrowych przekąsek, ograniczenie spożywania słodyczy, spożywanie zbilansowanych posiłków. Warto zwrócić także uwagę na zawartość cukru w owocach – nie zawsze spożywanie dużej ilości zdrowszych przekąsek będzie korzystne dla organizmu. Jednym z głównych czynników predysponujących do wystąpienia cukrzycy jest otyłość, dlatego należy unikać nadwagi. Aktywność fizyczna pomoże w utrzymaniu kondycji, a jednocześnie pozwoli zgubić zbędne kilogramy. Należy także pamiętać, że cukrzyca jest chorobą rodzinną, dlatego osoby z rodzin nią dotkniętych powinny szczególnie uważnie pilnować poziomu cukru we krwi i poddawać się okresowym badaniom profilaktycznym.