O depresji słyszymy coraz częściej – jest to bowiem jedno z niemal powszechnie występujących zaburzeń psychicznych. Uczucia smutku, zniechęcenia czy przygnębienia każdy z nas doświadcza w ciągu życia niejednokrotnie. Może się jednak zdarzyć, że taki stan przedłuża się; okres powyżej dwóch tygodni to czas, po którym należy zgłębić przyczyny obniżenia nastroju.

W przypadku żałoby może być to czas odpowiednio dłuższy, niemniej nie należy bagatelizować oznak depresji. Wbrew pozorom może ona dotknąć każdego – blisko 17% ludzi na całym świecie zmaga się z tą chorobą. Nie musi również wcale dojść do wystąpienia poważnego wydarzenia, którego następstwem jest obniżenie nastroju. Okazuje się, że nawet osoby pozornie wesołe, zadowolone z życia i posiadające wiele zasobów mogą walczyć z depresją. Może być ona uznawana za chorobą śmiertelną z tego względu, że nieleczona może prowadzić do powstawania myśli samobójczych. Chory cierpi tak bardzo, że postanawia ulżyć sobie poprzez odebranie sobie życia. Dlatego nie należy lekceważyć żadnych oznak depresji i szukać pomocy specjalisty – jest to bowiem choroba taka sama, jak każda inna. Jakie są podstawowe objawy? Przede wszystkim obniżony nastrój – to klasyczne podawany objaw, który jest najszybciej rozpoznawany. Smutek i przygnębienie pojawiają się rano i utrzymują przez cały dzień, niezależnie od tego, co dana osoba robi. Pojawia się także utrata zainteresowań – chory obojętnieje na zajęcia, które dawniej sprawiały mu przyjemność. Dodatkowo zmaga się także z osłabieniem i spowolnieniem psychoruchowym. W jaki sposób pomóc takiej osobie? Przede wszystkim musimy uświadomić sobie, że depresja jest chorobą, która nie zależy od woli danej osoby. Nikt przecież nie wywołuje jej w sobie na siłę, więc powtarzanie „weź się w garść” w niczym nie pomoże, a nawet może zaszkodzić. Zamiast tego okazujmy nasze wsparcie i pomoc w znalezieniu pomocy. Jeśli nie mamy pewności, czy dana osoba cierpi na depresję, podsuńmy jej Test Becka – proste narzędzie diagnostyczne dostępne w Internecie. Odpowiedź na kilka pytań pozwoli określić stan osoby i dobrać najlepszy wariant postępowania. Od lekarza rodzinnego możemy otrzymać skierowanie do psychiatry, który oceni nasilenie objawów i zaproponuje leczenie. Równolegle warto skorzystać także z pomocy psychologa, który wyjaśni mechanizm powstawania depresji oraz pomoże uporać się z nią poprzez psychoterapię. Obie ścieżki są dobre i mają swoich zwolenników, warto zatem połączyć ich działanie i kompleksowo walczyć z depresją.