Dieta na miarę twoich oczekiwań!

Przyszła wiosna, a wraz z nią wakacyjne plany i chęć wyrzeźbienia swojej sylwetki. Marzysz o zgrabnym i zdrowym ciele? Zaczęłaś ćwiczyć? Świetnie! Czy wiesz, że dieta jest kluczowa podczas spalania tkani tłuszczowej? Tak! Jeśli chcesz pozbyć się kilku kilogramów w szczególności z brzucha, musisz popracować nad zdrowym odżywianiem. W tym pomoże Ci catering dietetyczny Bydgoszcz od LightDiet. Firma oferuje aż kilkanaście rozmaitych jadłospisów o różnej kaloryczności. Dzięki pomocy dietetyka wybierzesz dietę szytą na miarę swoich oczekiwań. Codziennie rano możesz spodziewać się kuriera, który dostarczy Ci pięknie zapakowane świeże, zdrowe i smaczne dania. Aż pięć posiłków dziennie! Zbilansowane dania pomogą Ci przywrócić naturalną pracę całego organizmu. Skończą się twoje problemy z dojadaniem między posiłkami, z apatią, sennością, brakiem regularnych wypróżnień. Bardzo szybko zauważysz mocne paznokcie, geste włosy i promienną cerę. Wyniki krwi również ulegną poprawie. A to wszystko za sprawą prawidłowo zbilansowanych posiłków, które są źródłem białka, tłuszczy, węglowodanów, witamin, minerałów, makro i mikroelementów.

 

Dieta na pozbycie się tkanki tłuszczowej i cellulitu

 

Catering dietetyczny Bydgoszcz od LightDiet  przygotował dietę antycellulitową z myślą o wszystkich kobietach, które pragną pozbyć się pomarańczowej skórki. Z jakich produktów skalda się dieta antycellulitowa? Dieta jest bogata w chudy nabiał i mięso oraz wysoko błonnikowe produkty zbożowe. Nie brakuje także świeżych owoców i warzyw. W diecie celowo ograniczono podaż soli. Totalnie wyeliminowano tłuste i ostre dania. Tłuszcz i ostre przyprawy sprzyjają powstawaniu wody w organizmie. Jeżeli jesteś na diecie antycellulitowej, nie możesz zapominać o tym, aby codziennie dostarczać swojemu organizmowi wodę niegazowaną oraz zieloną herbatę. Woda ma za zadanie wypłukać z organizmu szkodliwe toksyny, a zielona herbata podobnie, jak czerwona sprzyjają szybszej przemianie materii. 

Nużeniec i jego leczenie

Nużeniec i jego leczenie

Istnieje wiele chorób, o których być może w ogóle nie mamy pojęcia, a które są dla nas realnym zagrożeniem. Jedną z takich chorób jest nużeniec – dający różne objawy, przez co bywa niewłaściwie rozpoznany, a leczenie nie przynosi skutków. Zastanawiasz się, co kryje się pod tą obcobrzmiącą nazwą? Otóż nużeniec ludzi należy do pasożytów śródskórnych z rodziny roztoczy, który bytuje w naszych gruczołach łojowych oraz torebkach włosowych. Aby móc rozpocząć nużeniec leczenie, konieczne jest postawienie prawidłowej diagnozy, a taką z pewnością uzyskamy umawiając się na wizytę w Centrum Dermatologicznym dr Ewy Minkowskiej, gdzie przyjmują sami wybitni specjaliści. 

Co ciekawe, nużeniec jest bardzo powszechny u osób dorosłych. U dzieci występuje niezwykle rzadko. Dzieje się tak dlatego, że nużeniec ludzki do życia potrzebuje pokarmu w postaci lipidów, które produkowane są przez gruczoły łojowe. Z uwagi na to, że dzieci wydzielają o wiele mniej łoju niż osoby dorosłe, to też nużeniec woli bytować na osobnikach dorosłych. 

Nużeniec – leczenie i objawy

Jakie objawy mogą świadczyć o tym, że mamy do czynienia z nużeńcem ludzkim? Tak naprawdę są one dość różne w zależności od jego umiejscowienia. W sytuacji, gdy zaatakowana zostanie skóra twarzy, to możemy zacząć borykać się z zaskórnikami, krostkami ropnymi, zaczerwienieniem i swędzeniem. Te pierwsze objawy mogą kazać sądzić, że pojawił się trądzik lub wypryski spowodowane niewłaściwym oczyszczaniem skóry, przez co nie będziemy mogli rozpocząć odpowiedniego leczenia. Ale nużeniec równie często co na twarzy czy skórze głowy, lokalizuje się w okolicach oczu. Możemy wtedy odczuwać tzw. „piasek pod powiekami”, uczucie pieczenia, suchość oka czy przewlekłe zapalenie powiek. Pacjenci, który przychodząc do naszych gabinetów z wymienionymi objawami, wykonywane mają badanie mikroskopowe zeskrobin naskórka i rzęs, co pozwala uzyskać jednoznaczną diagnozę. Nużeniec leczenie wymaga trafnej diagnozy i specjalistycznej wiedzy, dlatego jeżeli doskwierają ci któreś z objawów, to zamiast się z nimi męczyć, zarejestruj się na wizytę, a nasi specjaliści sprawią, że szybko zapomnisz o problemie. 

Jak dobrać odpowiednią szczoteczkę do zębów?

Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na pytanie postawione w nagłówku jest banalnie prosta. Wchodzimy do sklepu, wybieramy pierwszą lepszą szczoteczkę z brzegu, kupujemy i używamy. Dopiero później zastanawiamy się, dlaczego nasze dziąsła krwawią, a w niektórych miejscach pojawia się próchnica. Powodem takich dolegliwości może być właśnie nieprawidłowa szczoteczka, a tę tezę nierzadko potwierdza dentysta. Lubin jest siedzibą wielu wykwalifikowanych stomatologów, którzy nie tylko uporają się z bolączkami jamy ustnej, ale i wskażą profilaktykę zapobiegającą problemom w przyszłości. 

Tradycyjne szczoteczki

Tradycyjne szczoteczki są najpopularniejsze i najtańsze, w związku z czym jeszcze długo nie wyjdą z mody. Zanim jednak zdecydujemy się na nabycie tego typu akcesorium, mądrze wybrać produkt dostosowany do potrzeb. Główka o długości około 2,5 cm ma umożliwiać dotarcie do trudno dostępnych miejsc, a gęste włosie musi oczyszczać zarówno zęby, jak i szczeliny między nimi. Nylonowe włosie jest najtrwalsze, a średnia twardość nie uszkadza tkanek, ale poziom twardości powinien być dopasowany do wymagań użytkownika.

Szczoteczki elektryczne

W przypadku szczoteczek elektrycznych mamy do wyboru kilka wariantów. Na sklepowych półkach znajdziemy najwięcej odmian mechanicznych, później sonicznych, a najmniej jonizujących. Dla klientów głównym kryterium jest cena, co niestety nie jest dobrym wyznacznikiem. Przed zakupem warto uzupełnić swoją wiedzę o producencie danego urządzenia, bo uznane firmy oferują ciekawe rozwiązania technologiczne i satysfakcjonującą z punktu widzenia nabywcy gwarancję.  Największą efektywnością wyróżniają się szczoteczki mechaniczne wykonujące obroty rotacyjno-oscylacyjne, stąd ich popularność, jednak pozostałe modele także cechują się pozytywnymi właściwościami. W kontekście inwestycji w opcje soniczne i jonizujące należy poradzić się eksperta, jakim jest dentysta. Lubin to miasto, w którym znajdziemy doświadczonego fachowca, toteż sprytnym posunięciem jest zaczerpnięcie opinii stomatologa z Dolnego Śląska.

Jak często odwiedzać dentystę?

Jak często odwiedzać dentystę?

Kto w dzisiejszych czasach nie marzy o tym, by być w posiadaniu zachwycającego uśmiechu niczym gwiazdy kina? Białe, idealnie proste zęby to wizytówka dla każdej osoby – dodaje piękna i pewności siebie niezależnie od płci czy wieku. Nie da się ukryć, że piękny uśmiech sprawia, że czujemy się lepiej ze sobą, łatwiej nawiązujemy kontakty międzyludzkie i przede wszystkim… nie martwimy się, że cierpimy na różnorodne choroby zębów i jamy ustnej. Bo stan naszego uśmiechu mówi wiele. Jednak warto pamiętać, że higiena to nie jedyny klucz do sukcesu, aby cieszyć się zdrowymi zębami przez całe życie. Liczy się także profilaktyka! Nie unikaj lekarzy i badań kontrolnych. Dentysta Lubin to sposób, aby zapewnić sobie piękny uśmiech na długi czas. 

Regularne wizyty u dentysty – jak często należy wykonywać?

O tym, że dentysta Lubin musi być odwiedzany częściej niż raz na kilka lat, wie chyba każdy pacjent. Jednak ile osób bierze to sobie do serca i rzeczywiście dba o odpowiednią profilaktykę nawet wtedy, gdy nic nas nie boli i nie niepokoi? Tutaj raczej zdecydowana mniejszość pacjentów ma to na uwadze. W efekcie nasze zęby psują się szybko i bardziej boleśnie, ponieważ nie jesteśmy w stanie wyłapać początkowego stadium choroby. Tym samym reagujemy zbyt późno – wtedy, gdy już konieczne jest bardziej skomplikowane leczenie czy niekiedy nawet ekstrakcja zęba! Dlaczego więc tak się dzieje? Najczęściej unikamy gabinetu dentystycznego z uwagi na krążące legendy na temat bólu i dyskomfortu. To także negatywne skojarzenia, jakie są wpajane w nas już od dzieciństwa. To spory problem, który ma przełożenie na nasze zdrowie. A wystarczyłoby wybrać się do dentysty raz na pół roku i zyskać spokój. 

Wizyty u dentysty z dziećmi – czy to konieczne?

Dorosły pacjent, który nie ma problemów z zębami ani wskazań do częstszych wizyt u stomatologa, powinien odwiedzać gabinet średnio dwa razy w roku. Jeśli jednak lekarz zaleci nam częstsze wizyty kontrolne, należy wziąć sobie to do serca i rzeczywiście pojawiać się zgodnie z rekomendacjami. Co innego w przypadku dzieci. Z pociechami trzeba wybierać się do dentysty średnio co pół roku. Dlaczego? Ponieważ zęby mleczne są znacznie słabiej zmineralizowane. To prowadzi do większego ryzyka próchnicy. Bądź przykładem dla swojego dziecka i wspólnie dbajcie o profilaktykę.